Hyvän olon verkkovalmennuksia keholle ja mielelle
Yogaian huippuasiantuntijoiden verkkovalmennukset kehon ja mielen hyvinvointiin! Osta kortilla tai käytä liikuntaetu (Epassi, Smartum, Edenred, Tyky)
Tutustu valmennuksiin
Autamme sinua kohti hyvää oloa – aloita uusi tapa nyt!
-
Painonhallinta balanssiin
Opi pysyvän painonhallinnan perusteet: suhtautuminen kehoon ja syömiseen, terveellinen ruokavalio, mieluisa liikunta, hyvä uni ja stressinhallinta.
€69
-
Pysyvästi hyvään kuntoon
Haluatko hyvän startin kunnon kohotukselle? Valmennuksen avulla opit liikkumaan monipuolisesti ja löytämään juuri sinun arkeesi sopivat tavat liikkua. Teet pieniä muutoksia, jotka johtavat pysyvään kunnon paranemiseen.
€69
-
Selkä kuntoon 8 viikossa!
Opi täsmäliikkeet, joilla lisäät pysyvästi selän liikkuvuutta, toiminnallisuutta ja voimaa. Aloita valmennus Yogaian huippuohjaajien ja urheilu-ja liikuntapsykologin kanssa.
€79
Valmentajat
Katja Wickström
PT, ravintovalmentaja, liikkuvuusvalmentaja ja joogaohjaaja
Katja vastaa Yogaian tuntitarjonnasta. Hän haluaa motivoida ja rohkaista sinua kokeilemaan uusia tapoja liikkua sekä löytää rohkeus elää sinun näköistä elämää. Kattavan liikuntapuolen osaamisen lisäksi Katja on NHA Sport Nutrition -ravintovalmentaja ja hänellä on kasvisruokavalioon erikoistunut BTEC Diploma.
Kaisa Soininen
Urheilu- ja liikuntapsykologi
Kaisa vastaa Yogaialla palvelunkehityksestä ja ohjaa mielen harjoituksia. Kaisa on perehtynyt siihen, kuinka mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa ja miten voimme fiksusti luoda terveellisiä tapoja arkeemme. Salliva ja myötätuntoinen suhtautuminen itseen toimii tutkitusti, kun haluamme terveellisen ja merkityksellisen elämän.
Erika Serko
Joogaopettaja, liikunnanohjaaja, personal trainer
Erika sai omiin selkäkipuihinsa suuren avun liikkumisesta ja siksi hän haluaa auttaa jokaista oppimaan oman kehon ja mielen kuuntelemista. Hän ymmärtää ja osaa tukea tavoitteellisia treenaajia ja erilaisia liikkujia, sillä hänellä on kilpaurheilutausta ja kokemusta useasta eri lajista.
Motto: “Laughter creates paradise.”
Kysymyksiä?
Moi, olen Erika Yogaialta. Jos halut kysyä tai jutella Yogaian valmennuksista, liikkumisesta tai hyvinvoinnista, laita viestiä – minä ja kollegani autamme mielellämme!
FAQ
-
Kuinka maksan verkkovalmennuksen sähköisellä liikuntaedulla (Epassi, Smartum, Edenred, Tyky)
1. Jos et ole vielä kirjautunut verkkovalmennussivustolle, luo tunnus (älä syötä luottokorttitietojasi, jos haluat maksaa liikuntaedulla). 2. Kirjaudu liikuntaedun tarjoajan sivulle/sovellukseen, etsi palveluntarjoajaksi Yogaia Oy ja maksa verkkovalmennuksen hinta. 3. Lähetä osoitteeseen [email protected] kuitti maksusta ja tieto meille, millä sähköpostiosoitteella olet luonut käyttäjätunnuksen verkkovalmennussivustolle. Huom. verkkovalmennussivuston käyttäjätunnus ei ole sama kuin Yogaian käyttäjätunnus. 4. Saat sähköpostitse ilmoituksen, kun olemme aktivoineet osallistumisesi.
-
Kuinka maksan verkkovalmennuksen liikuntaseteleillä?
1. Tulosta ja täytä liikuntasetelilomake (https://drive.google.com/file/d/1i9kt2piAFkqmM2myNDEV_yeOfW5hKOww/view) ja toimita se liikuntaseteleiden kanssa osoitteeseen Yogaia Oy, Westendintie 1 A, Espoo. 2. Saat sähköpostitse ilmoituksen, kun olemme kirjanneet maksusi. Huom. liikuntaseteleiden tulee kattaa valmennuksen koko summa.
-
Miten verkkovalmennus eroaa Yogaian tunneista?
Verkkovalmennuksessa saat erityisesti selän hyvinvointia parantavia täsmäharjoitteita, tekemistä rytmittävän aikataulun, valmentajien jatkuvan tuen ja ohjauksen ja innostavia tehtäviä.